Torsdag
Brukar köra plankan i lite olika former. Armhävningar, squats, höftlyft med Noelia som tygd och lite extra rumpövningar då jag försöker bygga lite stjärt. ;)
Testade även att göra burpees. Något jag inte gjort sen innan graviditeten. Noelia tyckte det var apkul, vilket gjorde att det blev några fler än jag egentligen orkade...bäst PTn...man gör allt för att höra dom skratta.
För er som inte vet vad en burpee är så är det en (ursäkta språket) rövjobbig övning och man vill lite smått avlida medans man gör den. Såhär ser den ut:
Man hoppar liksom ut i armhävningsposition, gör en armhävning, hoppar in igen till "sitta på huk" och sedan upphopp.
Börja med att se hur många du orkar på låt säga 2 min....
Måste visa hur fint vårat kylskåp är just nu. Undra om det kommer några fler söta nissar i brevlådan.. Kortet uppe till vänster är det vi skickade iväg, tyckte det var så fint så var tvungen att spara ett.
